㈱エスパルスと公益財団法人静岡市まちづくり公社が指定管理者として管理運営しています『清水ナショナルトレーニングセンター』にて体力測定を開催しますので、お知らせいたします。詳細は以下よりご確認ください。

体力測定
レッスンスケジュール

今のご自身の体力を知るチャンス！長座体前屈、閉眼片脚立ち、上体起こし、立ち上がり、２ステップの５種目を実施し、測定結果を基にトレーナーによるカウンセリングを行ない今後の運動方法を見直すお手伝いを致します。また5月1、3、5、6日には体力測定で苦手だった種目を改善するための30分間グループレッスンを開催致します。ＧＷもJ-STEPで楽しく健康づくり♪

■日時
4月29日(月・祝)・30日(火・祝)
1回目9:00～10:30
2回目11:30～13:30
3回目14:30～15:30
※両日とも3回実施いたします

■場所
清水ナショナルトレーニングセンター内トレーニングジム
(〒424-0105 静岡県静岡市清水区山切1487-1)

■料金
トレーニングジム施設利用料 一般1回500円(回数券、定期券もございます)
※初めてトレーニングジムご利用の方はオリエンテーションを受講して下さい

■体力測定種目改善プログラム
予約不要！トレーニングジム施設利用料のみでどなたでもご参加いただけます。
5月1日(水・祝) 15:15～15:45　転倒予防(改善種目：閉眼片脚立ち、立ち上がり)
5月3日(金・祝) 9:30～10:00　 腹筋力アップ(改善種目：上体起こし)
5月5日(日・祝) 15:15～15:45　下肢筋力アップ(改善種目：２ステップ、立ち上がり)
5月6日(月・祝) 15:15～15:45　柔軟性を高めよう(改善種目：長座体前屈)

■お問い合わせ先
J-STEP 清水ナショナルトレーニングセンタートレーニングジム
TEL：054-371-9000