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【キャンプレポート】2/1(金)午前練習レポート

【キャンプレポート】2/1(金)午前練習レポート
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日差しが降り注ぎ、昨日の練習と比べると暖かい中での午前練習になった。また、グラウンドの外の風は強いものの、ピッチ内は風がなくコンディションは良い。10時スタートの予定だったが、それより少し早く練習がスタートした。

体を軽く動かして、今日のウォーミングアップは筋力トレーニングから始まる。バーベルを担いでスクワット、その後左右、前後のステップを踏みながらのパス。腰にチューブを巻いて、ボールを頭上に持ち上げながら、昇降台を片足で上る。それが終われば、短い距離をダッシュ。次は数人が円になってショートパスの練習。ボールを落として、動き直してパスを受け直して次の選手につないだ。「テンポ、テンポ!テンポを落とすな」とコーチから声が飛ぶように、素早いパス回しを意識。その後2人組でパス練習、そしてシャトルラン。次々とメニューをこなしていく。

次は4対4。ディフェンス、オフェンスの4人が横に並んで、攻撃側は4人の壁をどのように崩すか、守備側はどうやってボールを通させないようにするのか。守備側はそれぞれの距離感を意識しながら声を掛け合っていた。

続いて今日のメインメニュー。両サイドで1対1、攻撃4人対センターバック2人、そして攻撃6人対守備4人、それにクロスの練習も加わる。GKも入って、フィニッシュまで持ち込む練習となった。攻撃側では4対2の場合は速攻、6対4はボールを握って遅攻を意識。また1対1では攻撃側も守備側も意地と意地のぶつかり合いになった。

途中、ヤン ヨンソン監督がプレーを止めて守備陣に指示したのは、クロスの対応についてだ。
「クロスが頭上を越えた時、ボールを追うのは分かるが、自分のマークを確認しよう」
GKとディフェンス陣も話し合いながら修正をしていた。

最後は10対10のゲーム形式で、先ほどまでの練習の落とし込み。30日に加入が発表されたヘナト アウグストに対して、ヨンソン監督がボールを出す時の体の向きについて身振りを交えながら指導をしていた。コートを広げて同じく10対10のゲームで、この日の練習は終了。

今日は2部練習の予定だが、1部練習だけで約2時間。前日、ヨンソン監督が「インテンシティを上げる」という話をしていたが、その言葉通りボリュームの多い練習となった。




※その他写真は、ページ最下部をご覧ください。

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