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5月6日(月) エスパルスドリームフィールド静岡にて『ヨガ教室』を開催しました。
asuwa yoga studio様ご協力のもと、今年もエスパルスドリームフィールド静岡で教室を開催し、ヨガ経験者の方も初めてヨガをする方も、一緒にヨガを楽しみました。
初めに負荷の軽いメニューでからだをほぐし、徐々に難易度を上げ色々なメニューに挑戦していきました。皆さんそれぞれに自分のからだを感じながら、ヨガを楽しむことができているようでした。
ヨガのポーズ教えていただく時も、からだのどの部分が効いているのか、伸びているのかなどの説明を聞きながら行っていきました。呼吸をしながらポーズをしたり、からだを動かしたり、中には簡単そうなポーズも視線や手の位置が変わると、バランスを取るのが難しく感じることもありました。また、自分のペースで行う時間もあり、経験者の方も初めての方も自分のペースでからだを動かすことができたと思います。ヨガのポーズだけでなく、呼吸法などもお話していただき、参加者それぞれが自分自身のからだや心と向き合っているように感じました。
asuwa yoga studio様、今回の『ヨガ教室』に参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。今後もエスパルスサッカースクールをよろしくお願いいたします。次回は6月15日(土)に開催をいたします。現在参加者を募集しておりますので、皆様のご参加をお待ちしております！
参加お申し込みはこちら
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