会場：エスパルスドリームフィールド駿東
対象：60歳以上の皆様
参加人数：12名
清水エスパルスは、コスモヘルス株式会社とのパートナーシップにより、10月17日(木)、「エスパルスSDGs健康推進プログラム コスモヘルス株式会社presentsハッピーシニアプロジェクト」をエスパルスドリームフィールド駿東にて開催いたしました。
この企画は、60歳以上の皆様を対象に、心身の健康と頭の活性化、健康生活に欠かせない健康維持やウォーキングについてのプログラムをご提案しながら、‟楽しいコミュニティーの場”をご用意することを目指す活動です。
受付を終え体調チェックの後、ピッチへ。コーチ陣の紹介を終えるといよいよスタート！
まずは後出しじゃんけん。コーチが手を出した後に遅れて自分の手を出すゲーム。勝ったり、負けたり、引き分けたり、これがなかなか難しい！
次はお手玉！両手で落とさないように様々な課題に挑戦。
そしてボール渡しゲーム！
ボールの回りが変わったりどっちの手を使うかなど、条件が付きだんだんと複雑になっていくゲーム。
徐々にボールも増え、すぐ反応することが難しいけど楽しい！
次は家でできる簡単なストレッチ、体操を行いました。
日々少しずつでも行うことで、怪我の予防にもつながります.
最後は、走るのも、ぶつかるのも禁止のウォーキングフットボール！
チーム関係なく励まし合い、ナイスプレーには全員でハイタッチをして喜びを分かち合いました。
ご参加いただいた皆さま、そして、サポートいただきました、コスモヘルス株式会社の皆さま、誠にありがとうございました。
清水エスパルスは、これからも地域の皆さまの健康を応援する活動を続けてまいります。
引き続き、よろしくお願いいたします。
