【キャンプレポート】2月6日（月)「キャンプ初日の練習とほぼ同じメニューも、質は上がる」

2017/2/6

トップチーム

©︎︎︎S-PULSE

昨日の雨もあがり、この日もポカポカ陽気の中で練習を行うことになった。練習参加をしていたエスパルスユースの3人などが帰り、人数はやや少ないように見える。

この日は、初日の午後練習と同じメニューと同じく、グランドでは筋力トレーングが行われた。バーベル、ダンベル、バランスボール、チューブなどを使ったサーキットトレーニング。

「1週間に1度は、筋トレの時間を入れておきたい」
という小林伸二監督の言葉通り、今週も試合のパフォーマンスに影響が出ないようなタイミングで行われた。

器具を使ったトレーニングを終えると、初日と同じく2組に分かれてピッチ縦を走るインターバル走。ただ、初日より若干距離を長くして行われた。
これに関し、ビョンジュンボンは、
「距離も長くなっていたが、かなり楽に走れるようになった。疲れ方がぜんぜん違うし、コンディションは良い」と成長を実感。

また北川航也は、
「FWとしては点を取ってナンボというところもあるが、チームのためには去年と変わらず守備もしていきたい。こうやって体力を付けることで、守備を頑張りながらも、攻撃で力を発揮できるようになる」

と話した。走りで鍛えた持久力を、サッカー体力へ。このキャンプのテーマである「切り替え」はスムーズに進んでいるようだ。

キャンプ初日のメニューは、この後ミニゲームを行っていたが、今回は午後練習でボールを使ったトレーニングを行う予定。それでも、この体作りの60分間は、初日より高負荷ながら、選手たちは楽々とこなすなど、質の面では大きな違いを見せた。

※その他写真は、ページ最下部をご覧ください。

●【キャンプレポート】2月6日（月)「キャンプ初日の練習とほぼ同じメニューも、質は上がる」
●【キャンプレポート】2月6日（月)「選手コメント」
●【キャンプレポート】2月6日（月)「キャンプ8日目午後は、肝となるクロスを確認」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
公式モバイルサイトでは、キャンプ期間中、オリジナルコンテンツを続々配信中！！
エスパルスのキャンプ情報はモバイルサイトでお楽しみください♪

【キャンプコンテンツ】

■薩摩日記
三保日記の薩摩篇。選手達の素顔に迫ります！
■選手フォトギャラリー
モバイルサイトオリジナル！キャンプ中の選手の表情を余さずお届け!!
■蔵出しキャンプフォト
最終日公開!!普段見れない選手の顔が盛りだくさんの蔵出しキャンプフォト！
■キャンプ動画
選手自らチームメイトのキャンプ部屋に潜入！！
■2016鹿児島キャンプコンテンツ（お試しVer.）
昨年のコンテンツを一部無料で公開！モバイル会員でなくとも閲覧できます！

●エスパルス公式モバイルサイトへのアクセス方法はこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝