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エスパルスアスリート育成プロジェクト体験会
第３回 基本姿勢・動作、体幹トレーニング編
第１回、２回と「走り方」、「ターン」を行ってきましたが、第3回に実施した「基本姿勢・動作、体幹トレーニング」は、これらの動作の基盤になる内容で、アスリート育成プロジェクトの根幹となる大切な部分ということもあり、今回は保護者の方々にも会場に入っていただき、選手と一緒にレクチャーを受け、実際に体験していただきました。基本姿勢は運動を行うときだけでなく、日常生活からの意識が重要となります。そこを理解せずに体幹トレーニングのみを行うと、成果が出ないばかりでなく怪我などに繋がる可能性も高くなります。今回はそこの重要性を少しでも理解し、日常生活からの取り組みを行っていただければと思います。
今回でアスリート育成プロジェクト体験会は終了となりますが、今後もこの様な活動を地域の方々と共有しながらエスパルスを含めた地域全体の発展に繋がればと思います。
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