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株式会社エスパルス、SDGsアクション『4すべての人に健康と福祉を』を目的に、この度創立１００周年をむかえた株式会社天野回漕店（エスパルスシルバーメンバー）と協働で、地域の皆様への健康プログラムをご提供させていただくことになりました。
7回目となる「ウーマンズヘルスコース(女性限定)」 ～女性のお悩み解決～を、9月23日(土)7時30分より、エスパルスドリームフィールド清水にて開催し、22名の皆様にご参加いただきました。
『朝活!健康プログラム』～いつまでも、健康で幸せな日々を～
前回の振り返りとトレーニングの趣旨や内容についてレクチャー
エクササイズの趣旨を説明
まずは呼吸にフォーカス
骨盤とその周辺の部位を中心にエクササイズ
ヨガマットやバスタオルを用いて各自のペースで取り組みました
丁寧な説明と正しいフォームでエクササイズ
自分の身体としっかり向き合いながら
正しいフォームが運動の効果を高めます
丁寧に個別レクチャー
最後は筋トレにもチャレンジ！
プログラム内容・参加方法
対象
18歳以上の方
※参加費無料
※お子さまのご来場も可能です。
定員
20名程度
※応募者多数の場合抽選
※お申込いただいた皆様には開催週に参加状況等についてメールにてご連絡いたします。
開催日時
令和5年5月～11月 土曜日 7:30～8:30 (7：15受付開始) 全12回開催
会場
エスパルスドリームフィールド清水
メニュー及びスケジュール
※全コース １ヶ月2回開催 ※月2回1セットで応募・ご参加いただきます
■5月27日/6月10日 ≪腰痛、肩こり改善コース≫ ～身も心もリフレッシュ～
■7月 8日 / 22日 ≪フィットネスコース≫ ～夏に向け脂肪を燃やせ～
■8月 5日 / 26日 ≪ピラティスコース≫ ～気持ちの良い汗を流そう～
■9月 9日/ 23日 ≪ウーマンズヘルスコース(女性限定)≫ ～女性のお悩み解決～
■10月 7日 / 21日 ≪エンジョイ運動コース≫ ～みんなで楽しく運動しよう～
■11月 11日 / 25日 ≪ソフトマッチョコース≫ ～自分との負けられない戦い
主催他
参加特典
本企画にご参加いただきました皆様には、株式会社天野回漕店より地元和菓子店が作った特製どら焼きをプレゼントいたします。運動後は美味しいお菓子で心身ともにリフレッシュください。また、熱中症対策としてドリンクと塩飴もご用意しております。
