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日付：9月27日(水)
会場：エスパルスドリームフィールド富士
対象：60歳以上の皆様
参加人数：15名
清水エスパルスは、コスモヘルス株式会社とのパートナーシップにより、9月27日(水)、エスパルスSDGs健康推進プログラム コスモヘルス株式会社presentsハッピーシニアプロジェクトをSDF富士にて開催いたしました。
この企画は、60歳以上の皆様を対象に、心身の健康と頭の活性化、健康生活に欠かせない健康維持やウォーキングについてのプログラムをご提案しながら、‟楽しいコミュニティーの場”をご用意することを目指す活動です。
今回はコスモヘルス株式会社にご協力していただき開催するハッピーシニア、SDF富士での初開催でした！
受付で血圧を測って、ニックネームを決めて…ピッチに集まります！
あんぱんコーチからコーチ陣の紹介をした後は、早速その場で体を動かします！
１．２．３．４…
3の倍数で手を叩きます！そのあとレベルアップ！笑顔がこぼれました！
3の倍数と３がつく数で手をたたきます
続いて、小さなサッカーボールとバスケットボールが登場！
サッカーボールは自分の名前を紹介しながら投げて相手に渡します。
反対にバスケットボールは投げる相手のお名前を呼びながら投げて相手に渡します。
左右からボールが飛んできて…人気者になる方も！？
「とよコーチ～」
相手の名前を呼びます！
「え～できなーい！」と言いながら笑顔
「できたー！」も笑顔
すずコーチのお手並み拝見！
あんぱんコーチはプロ！
続いて、みんなで円になりました。
右、左、前、後ろ・・・あんぱんコーチの掛け声で動きます。
続いて、言われたことと反対に動きます。右と言われれば左に、前と言われれば後ろに…
言葉は変わらないので、「あれ！？」と気づいたらみんなと反対に動いているときも！ここでも笑顔がいっぱになりました。
右！
前？後ろ？
次はピッチを移動して、2チームに分かれ、5並べで対決。
縦横斜め、５つが揃ったチームが勝ちです。1回目、2回目とやっていく中でルールや攻守の方法を理解していき、さあ3回目！
チームで声を掛け合いながら、接戦が生まれました！
赤がチャンス？青？
そこ！そこそこ！
姿勢維持・ウォーキングに役立つ運動
続いて、ほっしーコーチこと、理学療法士 星野友昭先生の指導で、姿勢維持・ウォーキングに役立つ運動に挑戦。
健康の維持促進・ストレス発散・病気の予防や改善などの様々な効果が期待できるウォーキング。身体に余計な負担をかけない正しい歩き方や筋力維持といった側面にもアプローチしました。
ストレッチは気持ちよいですよね！
よく伸ばして！
最後は、走るのも、ぶつかるのも禁止のウォーキングフットボール！
走ってはいけないとは分かっていても、ついつい前のめりになっていく皆さん。
楽しそうにボールを追いかけて、たくさんのゴールが生まれました！
ドリブルの練習からスタート
「お願いします！」
みんなでボールを運びます
ボールをよく見てパス！
最後はストレッチをして、集合写真を撮り、ハッピーシニアプロジェクトは終了しました。
終了後は、コスモヘルス株式会社の最新機器を皆様に体験いただきました！
ご参加いただいた皆さま、そして、サポートいただきました、コスモヘルス株式会社の皆さま、誠にありがとうございました。
エスパルスは、これからも地域の皆さまの健康を応援する活動を続けてまいります。
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