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5/9(金)SDF清水にて、明治presents「100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！」 を開催しますので、下記の通りお知らせいたします。
明治presents「100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！」
日時/場所/スケジュール
【日程】
2025年5月9日(金) 10:00～12:00
【場所】
エスパルスドリームフィールド清水 (静岡市清水区袖師町1492)
※駐車場完備
【スケジュール】
9:30～ 受付
10:00～10:30 健康講話（座学）+休憩
10:40～11:50 運動実践（休憩あり)
11:50～12:00 ご連絡事項等
※目安となります。当日の状況変更になる可能性もございますので、予めご了承ください。
イベント概要
ソーシャルフィットネス協会指導員の指導のもと、中之条研究から導き出された健康長寿のための正しい歩き方と中強度運動の黄金律（モノサシ）を解説。実践に向けた、ラクラク筋トレ・ストレッチ・栄養に関する役立つ取組法もご紹介いたします。
定員
【先着４０名】
・定員になり次第、締切となりますのでご注意ください。
・キャンセルの場合は、開催日前日までにご連絡ください。
その他
【持ち物】
動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物
【備考】
体調に不安がある方は、無理のない程度でのご参加をお願い致します。
尚、お一人からお友達の参加もＯＫです。是非お友達・ご友人でのご参加お待ちしております。
次回以降開催日
5月28日(水) 10時～12時 SDF清水
6月20日(金) 10時～12時 SDF清水
企画内容ご紹介
骨の状態を確認！
ライフキネティック(脳トレ)でウォーミングアップ
フレイル予防に効果のある歩き方とは
実践前の歩き方講座
ラクラク筋トレ
片足で全身を支えます
歩幅がキーポイント！
楽しくウォーキング
栄養についての講座
明治商品の試飲タイム！
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