■らくらくクロール(1月14日11:00～)
今年フィットネスデビューを目指している方必見！四泳法のうち最もメジャーな泳法であるクロールを丁寧に指導します。ラクに長く泳ぐためのコツもお伝えするため初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。フリーコースチケット(当日券720円／回数券7,200円)で ご参加いただけます。水着・キャップ・ゴーグル(必要な方のみ)をお持ちください。。


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■ツールトレーニング(1月14日13:00～)
祝日だけの単発筋トレレッスン開催！ ステップ昇降台、チューブバンド、ダンベル、ストレッチポールを使用した筋力トレーニングクラスです。お正月太りをリセットしましょう！運動に慣れた方、中級レベルの方を対象にした強度設定です。フリーコースチケット（当日券720円／回数券7,200円）でご参加いただけます。運動靴・飲み物を必ずお持ちください。。


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■毎月最終日曜日 基本ウォーキングレッスン
姿勢や骨盤のゆがみチェックをしたのち、ゆがみを改善する簡単なエクササイズ(ストレッチ、筋力トレーニング)を行います。姿勢を整え、基本的な前歩き：基本ウォーキングのフォームをご紹介します。単なるお散歩ではなく、運動としてのウォーキング、筋肉・関節を有効に・安全に使ったウォーキングを実践します。


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