ニュース
試合/観戦
チケット
ファン・グッズ
トップチーム
アカデミー
クラブ
パートナー
ストア
エスパルスアプリ
清水エスパルスは、3月16日(木)、ハッピーシニアプロジェクトをSDF駿東にて開催いたします。
この企画は、60歳以上の皆様を対象に、心身の健康と頭の活性化及び”楽しい”コミュニティーの場をご用意し、生涯現役で楽しく生活していけることを目的とした様々な運動プログラムを提供する活動です。
実施プログラム
アイスブレイク
円になって自分の名前を呼びながらボールをパスするウォーミングアップからスタート。次にボールを交換し、相手の名前を呼びながらボールを回していきます。そして最後は2つのボールが円の中に。自分の名前を呼ぶボール、相手の名前を呼ぶボールを考えながら身体を動かすことで、脳への刺激を徐々に高めていきます。
2つのボールでパス交換。
楽しく運動！
コーディネーショントレーニング（神経に刺激を与える「体の動き」や「力の加減」を調整するトレーニング）
2つの単純な動作を組み合わせる運動で身体と脳に刺激を与えるます。まずは昔懐かしの「お手玉」を使い、両手をクロスしてキャッチしたり、手と足を一緒に動かしてお手玉をキャッチする運動を実施。その後チーム対抗で、歩きながら・考えながら5並べをするゲームにもチャレンジ！チームで競いながら、楽しく身体と脳の活性化を促します！
「できないこと」を楽しみます
5つ並べは大盛り上がり
ウォーキングフットボール
走るのも、ぶつかるのも禁止のウォーキングフットボールは、体力に自信がない方でも怪我無く安心です。今回初めてチャレンジした皆さんも、普段サッカーをプレーすることが全くない皆さんでも、楽しく安全にプレーすることができます。
誰でもプレーできます！
皆で喜び合います
【開催日程】
3月16日（木）11:00～12:00
受付開始： 10:30～
※受付時に受付用紙や同意書にご記入いただき、検温、血圧測定を行います。
※エスパルススタッフが体調確認を行い、体調不良が見受けられた場合にはご参加いただけません。
開催場所
エスパルスドリームフィールド駿東
駿東郡清水町卸団地313
指導者
今泉幸広 エスパルス教育事業部ヘッドオブコーチング
資格： JFA A級U-12コーチ、JFAキッズリーダーインストラクター、Ｊリーグ版「よのなか」科ファシリテーター、JFAスポーツマネジャーGrade3、47FAインストラクター、キッズチーフインストラクター
エスパルス教育事業部スタッフ数名
参加方法/参加資格
■申込方法
電話予約 TEL: 050-9002-5921 SDF駿東(月、火、木、金12:00～15:00)
上記時間以外のお問合わせは、SDF清水050-9002-5919までご連絡ください。(平日9:00～18:00)
またはFAX：055-991-7766 にてお申し込みください。
※お申込受付中
■対 象：60歳以上
■定 員： 各開催日 先着20名程度
■参加料：無料
■運動出来る服装と靴、タオル、飲料、マスク着用
※感染症対策のため、手指の消毒やイベント中のマスクの着用の徹底にご協力ください
主催他
主催：エスパルス／後援：清水町
【お問合わせ】
SDF駿東
TEL: 050-9002-5921 (月、火、木、金12:00～15:00)
上記時間以外のお問合わせは、SDF清水050-9002-5919までご連絡ください。(平日9:00～18:00)
