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株式会社エスパルス、SDGsアクション『4すべての人に健康と福祉を』を目的に、この度創立１００周年をむかえた株式会社天野回漕店（エスパルスシルバーメンバー）と協働で、地域の皆様への健康プログラムをご提供させていただくことになりました。
12回目となる「ソフトマッチョコース」 ～自分との負けられない戦いを、11月25日(土)7時30分より、エスパルスドリームフィールド清水にて開催し、34名の皆様にご参加いただきました。
『朝活!健康プログラム』～いつまでも、健康で幸せな日々を～
全身のストレッチでスタート！
スタートは呼吸に意識を向けます
上半身肩甲骨に刺激を
肩回りの柔軟性を高めます
無理せず自分のペースで
ウォーキング
理学療法士による身体機能維持・向上プログラム
冷え込んできたのでジョギングも取り入れました
ピラティスの要素を取り入れたエクササイズ
下肢の運動へ
筋力アップを目指して！
キツイ運動も皆と一緒で楽しく
体幹のトレーニング
姿勢を維持しながら筋トレ
最後まで頑張りました！
プログラム内容・参加方法
対象
18歳以上の方
※参加費無料
※お子さまのご来場も可能です。
定員
20名程度
※応募者多数の場合抽選
※お申込いただいた皆様には開催週に参加状況等についてメールにてご連絡いたします。
開催日時
令和5年5月～11月 土曜日 7:30～8:30 (7：15受付開始) 全12回開催
会場
エスパルスドリームフィールド清水
メニュー及びスケジュール
※全コース １ヶ月2回開催 ※月2回1セットで応募・ご参加いただきます
今季の活動全12回は11月25日をもっては終了しました。多くの皆様のご参加ありがとうございました！
■5月27日/6月10日 ≪腰痛、肩こり改善コース≫ ～身も心もリフレッシュ～
■7月 8日 / 22日 ≪フィットネスコース≫ ～夏に向け脂肪を燃やせ～
■8月 5日 / 26日 ≪ピラティスコース≫ ～気持ちの良い汗を流そう～
■9月 9日 / 23日 ≪ウーマンズヘルスコース(女性限定)≫ ～女性のお悩み解決～
■10月 7日 / 21日 ≪エンジョイ運動コース≫ ～みんなで楽しく運動しよう～
■11月 11日 / 25日 ≪ソフトマッチョコース≫ ～自分との負けられない戦い
主催他
参加特典
本企画にご参加いただきました皆様には、株式会社天野回漕店より地元和菓子店が作った特製どら焼きをプレゼントいたします。運動後は美味しいお菓子で心身ともにリフレッシュください。また、熱中症対策としてドリンクと塩飴もご用意しております。
