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2/6(木)SDF清水にて、明治presents「100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！」 を開催し45名の皆様にご参加いただきました。
明治presents「100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！」
日時/場所/スケジュール
【日程】
2025年2月6日(木) 10:00～12:00
【場所】
エスパルスドリームフィールド清水 (静岡市清水区袖師町1492)
※駐車場完備
【スケジュール】
9:30～ 受付
10:00～10:30 健康講話（座学）+休憩
10:40～11:40 運動実践
11:40～12:00 明治商品の試飲・試食タイム
※目安となります。当日の状況変更になる可能性もございますので、予めご了承ください。
イベント概要
ソーシャルフィットネス協会指導員の指導のもと、中之条研究から導き出された健康長寿のための正しい歩き方と中強度運動の黄金律（モノサシ）を解説いただき、講義のあとはピッチにて正しい歩き方の実践、ラクラク筋トレ・ストレッチ・栄養に関する役立つ取組法もご紹介いただきました。
骨の状態を確認！
ライフキネティック(脳トレ)でウォーミングアップ
フレイル予防に効果のある歩き方とは
実践前の歩き方講座
ラクラク筋トレ
片足で全身を支えます
歩幅がキーポイント！
楽しくウォーキング
栄養についての講座
明治商品の試飲タイム！
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