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5/28(水)SDF清水にて、明治presents「100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！」 を開催し24名の皆様にご参加いただきました。
明治presents「100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！」
【次回日時/場所/スケジュール】
【日程】
2025年6月20日(金) 10:00～12:00
【場所】
エスパルスドリームフィールド清水 (静岡市清水区袖師町1492)
※駐車場完備
【スケジュール】
9:30～ 受付
10:00～10:30 健康講話（座学）+休憩
10:40～11:40 運動実践
11:40～12:00 明治商品の試飲・試食タイム
※目安となります。当日の状況変更になる可能性もございますので、予めご了承ください。
【持ち物】
運動のできる服装、飲み物、タオル、「健康ステップアップ手帳 わくわく健康ひろば」※1・２回目参加者
イベント概要
ソーシャルフィットネス協会指導員の指導のもと、中之条研究から導き出された健康長寿のための正しい歩き方と中強度運動の黄金律（モノサシ）を解説いただき、講義のあとはピッチにて正しい歩き方の実践、ラクラク筋トレ・ストレッチ・栄養に関する役立つ取組法もご紹介いただきました。
骨の状態を確認！前回より良くなってるかな？
握力で全身の筋力を測定
夫婦そろって、歩幅チェック！
実践前に中強度運動と健康についての講座
みなさん興味津々です
楽しくウォーキング
段差を使った運動
歩幅を広げるトレーニング
日常の”～しながら”でできるストレッチも
運動後には試飲と、相談タイムもあります！
