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【12/11イベントレポート】 「明治presents 健康広場」～100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！～開催

2025/12/12

パートナー

12/11(水)SDF富士にて、「明治presents 健康広場」～100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！～ を初開催いたしました。







「明治presents 健康広場」～100歳まで歩ける健康づくり～歩幅を広げ、フレイル・認知症予防！～

イベント概要

ソーシャルフィットネス協会指導員の指導のもと、中之条研究から導き出された健康長寿のための正しい歩き方と中強度運動の黄金律（モノサシ）を解説いただき、講義のあとはピッチにて正しい歩き方の実践、ラクラク筋トレ・ストレッチ・栄養に関する役立つ取組法もご紹介いただきました。


健康講座からスタート

座ったままできる頭の体操

運動の前には準備体操

ポイントは”肩下げ肘引き”！

目線は遠くを見ながら！

最後はみんなで列になって！

段差を使った運動も行いました

段差を使った脹脛のストレッチ

スクワットにも挑戦

終わった後には試飲＆相談会！

次回の予定

12月11日（木）10:00～12:00（受付　9:30～）

エスパルスドリームフィールド富士

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